PERFECT CHEST, SHOULDER & TRICEP WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela
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YouTubeKrissy Cela
PERFECT CHEST, SHOULDER & TRICEP WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela
WORKOUT : WARM UP BARBELL BENCH PRESS 12 reps 4 sets INCLINE CHEST PRESS 8-10 reps 4 sets SUPERSET: 4 sets CHEST FLY 10 reps LATERAL SHOULDER RAISE 10 reps SUPERSET: 4 sets SHOULDER PRESS 10 reps DUMBELL FRONT RAISE 10 reps FACE PULLS 10-12 reps 3 sets FRONT RAISES 10-12 reps 3 sets TRICEPS PRESS DOWN 10 reps 4 sets EVOLVE YOU APP ...
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